【#每日晨语# 请务必坚定地支持自己！】①自我怀疑，有时会让“自己”成为敌人。有人面对问题时，会选择站在别人的视角进行“自我攻击”，有时甚至还会把这种“欺负自己”的精神内耗行为合理化为“自我反思”。这样的自我怀疑会悄无声息地破坏我们的情绪，不仅遮蔽问题的根源，更会扭曲自我认知的坐标。 ② 健康的反思，是为了找到解决问题的方法。同样是关注自己的内心，健康的反思与自我攻击却有云泥之别。健康的反思，是为了找到解决问题的方法，思考如何做得更好、如何避免再次出现类似情况。而自我攻击是不分青红皂白地责怪自己，却从未想过如何改善。 ③请以对待挚友的温情，来关怀自己。下次，当你察觉到自己的思绪开始滑向对自己的攻击，可以尝试以对待挚友的温情来关怀自己，用那份给予朋友的关爱与耐心，给予自我足够的支持与关心。#早安,你好##光影里的中国#
发布于：北京