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母乳喂养中，很多妈妈都是存在这种心理负担的。担心母乳喂养的时候，乳汁分泌越来越少。
事实也是存在这个现象。
很多新手妈妈都存在这种天真的想法，认为，哺乳期的时候只要自己能够保持每天水分摄入充足，就能够确保乳汁分泌充足。
但是，哺乳期的时候每天都是各式各样的汤水，但是母乳质量还是在不断的下降，这一点也要清楚。
母乳“越喂越少”，大多妈妈都犯了3个错误，应该要自检别疏忽。
1：喂养频率下降
哺乳期，妈妈们的喂养习惯也是一个关键。
宝宝成长中，需求频率也是会持续下降的，妈妈的喂养频率下降，这个时候乳汁分泌就会变少。
妈妈们应该要保持规律的排空乳房，这便有利于促进泌乳素分泌母乳。
如果没有规律的喂养，习惯的排空乳汁，可能也会影响到乳汁分泌。
所以母乳喂养的频率也是很重要的，别人不说自己也要清楚。
2：心理情绪问题
在哺乳期，妈妈们的心情、心理都是很重要的。
如果有负面心理、负面心情，也会抑制泌乳素分泌母乳，这一点很重要。
哺乳期，妈妈们也要保持好的生活习惯，保持好的心情，多户外，保持劳逸结合，充足的睡眠。
这样便于利于自己的心理情绪方面建设，也能确保泌乳素分泌母乳。
3：饮食方面问题
在哺乳期，饮食方面的问题也是一个关键。
妈妈们也要注意好的饮食习惯，因为不好的饮食习惯，也会影响到乳汁的质量。
哺乳期，一些忌讳的食物，也要注意避免。尤其是麦芽、韭菜等，这对母乳分娩也是有一定影响。
哺乳期也要保持清淡的饮食，油腻、脂肪过高的食物也要足以避免。
许多妈妈都是因为不忌口，导致乳汁脂肪高、回奶，这一嗲也要注意。
随着月龄的增长，宝宝的饮食规律也会发生变化，所以饮食上也会有很大的差异，这一点也要被重视。
注意到这几点，哺乳期妈妈们也会很轻松，不需要担心母乳变少。
若是没有注重好的习惯，这可能会给宝宝带来一定的影响，这点也要被重视。
母乳一直是被提倡的方式，母乳看似是很简单的喂养方式，但是背后也离不开妈妈们辛勤的付出。
也有一些忌讳是需要被重视的，因为一些忌讳可能会影响妈妈哺乳带来一定的影响。
所以妈妈们也要丰富自己的小知识，为宝宝的成长发育保驾护航，莫疏忽。
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发布于：广东