大家好，我是芯妍麻麻！
0-3岁，这也是宝宝成长发育的基础期。
但是，这个阶段，宝宝也会经历多个食物的变更期，从母乳到辅食再到大人饭。
毕竟宝宝肠道也是在饮食变更中不断的成熟，提升。
在宝宝3岁之前，宝宝很多发育都是不成熟的，所以饮食上也要注意。
尤其是这3种“禁食”，家长们也要远离，哪怕是给宝宝舔一舔也不行。
一、咖啡因食物
宝宝3岁之前中枢神经还是不成熟的，吃一些含有咖啡因的食物，如咖啡、茶等，这些食物都含有咖啡因，可能会影响宝宝的大脑智力的发育。
同时，这也会刺激宝宝的神经兴奋，这也可能会影响宝宝的睡眠。
所以3岁之前，这类食物都应该要远离，避免给宝宝带来一定的影响、伤害。
二、糖、甜品
3岁之前，宝宝的大脑发育都是很快的，也要注意忌口宝宝的糖、甜品。
因为吃甜的食物，也会抑制宝宝的大脑记忆、活跃，对大脑发育有影响。
也很容易腐蚀宝宝的牙齿，出现龋齿的情况。
除此之外，也会刺激宝宝的味蕾，也会引起宝宝重口味、挑食等情况。
所以糖、甜品都要注意，别让宝宝过早的接触。
三、腌制品
腌制品也是不能吃的。
腌制食品可能存在危险添加，也很容易发酵出微细菌。
宝宝的肠道是不成熟的，抗体也很差，所以接触到不卫生的食物反应也会很大。腌制类的食物也是要规避的，避免给宝宝带来影响。
宝宝开始接触大人饭后，也要清淡的饮食，高盐、高油的食物也要避免。
毕竟宝宝的脏器是不成熟的，一些食物会给宝宝带来一定的影响、伤害。
可以给宝宝多吃肉菜、果蔬，健康绿色的食物，以免给宝宝带来影响，这一点要清楚。
我发现，很多家长带娃、逗娃的时候，都会让宝宝过早的接触零食、重口味的食物。
自己吃，还总给宝宝舔一舔，这样的行为是不可取的。
虽然宝宝没有吞咽，但是重口味的零食、食物会过早的刺激宝宝味蕾的发育，也会导致宝宝出现偏食、挑食的情况。
0-3月龄基础期，养成好的习惯，自然可以更好的为宝宝成长发育保驾护航，这一点还是要特别注意的，别不当回事。
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发布于：广东